Schluss mit Frust und Überforderung! Werde in nur 6 Monaten zum Ernährungsprofi für Deine Familie.
6 Monate, die Dein Leben enorm verändern
Mamas, Papas und werdende Eltern sind hier genau richtig!
Es ist mir eine große Herzenssache, das Wohlbefinden von Familien auf körperlicher und geistiger Ebene zu verbessern.
Ich finde es schade, dass wir Menschen unsere Ernährung erst umstellen, wenn wir Schmerzen haben oder großen Leidensdruck.
Denn wenn wir gegenüber unserem Körper zu nachlässig sind, können Krankheiten entstehen.
Leider reicht das Lernangebot zu gesunder Ernährung in unseren Kindergärten und Schulen nicht aus, um unseren Kindern diese Lebenskompetenz mit auf den Weg zu geben.
6-monatiges Online-Mentoring in der Gruppe
In education the first requirement is the teacher, the second is the student. What should happen between them is learning. How it should happen is through the constant teaching of that which will be relevant to the student. That is education.
– T.K.V. Desikachar
- Du willst zur Gesundheit Deiner Familie beitragen und Dein Wissen über gesunde Ernährung vergrößern?
- Du weißt, dass Du dafür nicht nur eine neue Herangehensweise brauchst, sondern auch eine Begleiterin, die Dich Stück für Stück durch die erforderlichen Veränderungsschritte führt.
- Die es selbst geschafft hat, von dem Du noch träumst und sich deshalb optimal in Deine Bedürfnisse hineinversetzen kann.
- Du wünschst Dir den Austausch mit Menschen, die dasselbe Ziel verfolgen? Die gleichen Herausforderungen meistern wollen?
- Die sich gegenseitig mitziehen, unterstützen und Erfolge teilen?
Super! Dann ist das Gruppenprogramm genau das Richtige für Dich!
Start: Juni 2024
Du investierst in die Gesundheit und den Zusammenhalt Deiner Familie.
Allein ist es oft schwer
Mach es dir leichter mit:
- Einer Mentorin, die Dich jederzeit an die Hand nimmt, anleitet, motiviert und stärkt.
- Bei der die Prinzipien des Yoga im Mittelpunkt stehen, verbunden mit modernen Ernährungsansätzen, um Dir und Deiner Familie zu einem gesünderen und harmonischeren Lebensstil zu verhelfen.
- Einer erfolgreichen Strategie, die Dich Schritt für Schritt durch den Veränderungsprozess führt.
- Einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten.
Werde Teil meiner unglaublich starken Gemeinschaft für gesunde Familienernährung und finde andere Eltern, mit denen Du gemeinsam wachsen und Dich austauschen kannst.
Im Gruppen-Programm bekommst Du
In meinem Online-Mentoring geht es darum, eine Basisernährung umzusetzen, die auf Dauer zu einer stabilen Gesundheit Deiner Familie beiträgt.
Der Kurs enthält Sofortlösungen, die im Alltag etwas taugen und die kurzen Videoeinheiten lassen sich leicht in den Alltag einbauen.
Ich begleite das Programm live!
Video-Kurs mit 12 Modulen
Jede zweite Woche erwartet Dich ein neues Modul mit Experten-Wissen und praktischen Umsetzungsaufgaben.
Skripte
Zu jedem Modul gibt es ein Skript mit allen Aufgaben und Übungen.
Q & A Live-Calls
In den Gruppen-Live-Calls ist Raum für Fragen, Freude und das Teilen von Erfolgen. Stelle Deine Fragen jeden 3. Montag um 10 Uhr und jeden 4. Montag im Monat um 20:30 Uhr. In den Ferienzeiten machen wir eine Pause. Du kannst im Vorfeld Deine Fragen oder Dein Anliegen einreichen und erhältst Live dazu Antworten und Inspiration. Die Live-Termine werden als Video aufgezeichnet. Wenn Du keine Zeit hast, ist das also kein Problem.
Gruppenaustausch
Du lernst mit gleichgesinnten Weggefährt:innen, hast Zugang zu einer begleitenden Community Gruppe und bekommst zu jedem Modul Deine Fragen geklärt. Du bist also nie allein und profitierst von einer stärkenden Gemeinschaft.
Ein Infokanal, in dem wichtige Informationen und gelegentlich Impulse von Anja für alle Teilnehmer:innen geteilt werden.
Du wirst lernen …
… wie Du dich schon auf dem Weg zu einem gesünderen und harmonischeren Familienleben fühlst, als hättest Du es bereits erreicht.
… was Deine Motivation, Dein Durchhaltevermögen und Deine Willensstärke aufbaut und wie Du sie auf hohem Niveau hältst.
… wie es Dir gelingt, ohne Hektik, Stress und Verbissenheit regelmäßig gesund zu kochen.
… wie Du mit Experten-Wissen (in Anlehnung an yogische Ernährung) das tägliche Essen richtig zubereitest, so dass es dauerhaft zur Gesundheit Deiner Familie beiträgt.
… welche Methoden und Herangehensweisen Dir helfen, bewusster zu essen.
… was Du verändern kannst, damit Deine Kinder mehr als nur Nudeln, Butterbrot und Fleischwurst essen wollen, so dass Dein Familienleben harmonischer wird.
… wie es Dir gelingt, mit Ritualen die Familienbande zu stärken und gemeinsam mit Deiner Familie eine gute Zeit zu erleben.
… wie Du es schaffst, dass sich Deine Familie fitter fühlt (besonders nach dem Frühstück) und alle mehr Energie für den Tag haben.
… und noch so so viel mehr!
Warum 6 Monate?
- Weil dieser Weg eine Entwicklungsreise ist, bei der ich Dich so lange begleite, bis Du mit allem sicher und vertraut bist und allein weitergehen kannst.
- Weil das Zeit, regelmäßige Übung und Anleitung braucht, um nicht wieder vom Weg abzukommen.
Alle Module im Überblick
– 12 Module + Skripte + Community Gruppe –
Modul 1 Willensstärke aufbauen
Modul 2 Lebensmittel richtig kombinieren (Nährwerte)
Modul 3 Öle, Fette, Nüsse (u. a. Omega-Fettsäuren)
Modul 4 Ballaststoffe
Modul 5 „Super“-Gemüse
Modul 6 Gesunde Zubereitungsarten
Modul 7 Essensplanung & Einkauf
Modul 8 Ernährungsempfehlungen für Kinder (+ nützliche Tipps für die Brotdose, Lunchbox)
Modul 9 Kinder & Selbstständigkeit beim Essen & Trinken
Modul 10 Rituale
Modul 11 Bewusstes Essen
Modul 12 Dranbleiben
Lasse Dich von mir begleiten und lerne nicht nur mein geballtes Ernährungswissen aus vielen Jahren Erfahrung und Selbststudium, sondern setze es auch endlich in die Tat um. Unbezahlbar.
Das unglaublich nützliche Programm ist nicht für jeden etwas. Nur für Eltern, die wirklich bereit sind, in die eigene Gesundheit zu investieren und sich weiterzuentwickeln.
